Stage MDS HIVER au Gymnase de MDS La Rochelle
Le stage MDS HIVER propose une initiation complète à la self-défense à L'Houmeau pour apprendre à se protéger efficacement. Ce rendez-vous sportif et citoyen permet de développer sa confiance en soi et ses capacités de défense dans un cadre sécurisé.
Description
Pendant les vacances d'hiver, venez découvrir les bases de la protection personnelle avec la méthode MDS (Mouvement Défense Système). Ce stage intensif de 3 heures se concentre sur trois objectifs majeurs : la découverte de techniques de défense réalistes, le renforcement de la confiance en soi et l'amélioration de la condition physique. Le programme inclut l'apprentissage des positions de garde, des déplacements, ainsi que des simulations de situations réelles pour tester vos réflexes. L'enseignement est assuré par des instructeurs qualifiés dans un environnement d'apprentissage bienveillant.
Infos essentielles
- 📅 Date : Dimanche 22 février 2026
- 📍 Lieu : Gymnase de MDS La Rochelle (L'Houmeau)
- 🕒 Horaires : 10h00 - 13h00
- 🎟️ Tarif : 30€
À retenir
- Accessible à tous : Débutants bienvenus, aucune expérience préalable requise.
- Public mixte : Le stage est ouvert aux hommes, femmes, adolescents et adultes.
- Méthode MDS : Apprentissage de techniques de défense instinctives et efficaces.
Questions fréquentes
Faut-il un équipement spécifique pour participer ?
Une tenue de sport confortable et une bouteille d'eau sont recommandées. Tout le matériel technique est fourni sur place.
Comment s'inscrire au stage ?
L'inscription peut se faire en ligne via le lien de billetterie ou en contactant directement l'organisation MDS La Rochelle.
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