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Yoga : un cours d'essai gratuit chez Inspirafond avec Alicia
Rue Fleuriau, à deux pas du Vieux-Port, le studio Inspirafond ouvre ses tapis aux curieux. Jusqu'au 10 octobre, Alicia Villanova, professeure de yoga et naturopathe installée à La Rochelle, propose un cours d'essai offert aux nouveaux élèves. Quatre créneaux chaque semaine, tous à 12h15, entre vinyasa et ashtanga : de quoi tester une pratique sur la pause déjeuner avant de s'engager.
• 🧘♀️ Un cours d'essai gratuit, réservé aux nouveaux élèves
• 📍 Studio Inspirafond, 18 rue Fleuriau à La Rochelle
• 🗓️ À réserver jusqu'au 10 octobre
🗓️ Quatre rendez-vous par semaine, tous à 12h15
Alicia anime quatre cours hebdomadaires chez Inspirafond, toujours sur le même créneau de milieu de journée :
• 🌀 Lundi — Vinyasa Yoga, 12h15
• 🔥 Mardi — Ashtanga niveau 2, 12h15
• 🌱 Mercredi — Yoga dynamique débutants, 12h15
• ☀️ Samedi — Vinyasa Yoga, 12h15
Le vinyasa change de séance en séance : les enchaînements sont créatifs et fluides, chaque posture appelant la suivante. Postures debout, assises, travail de force, de souplesse, d'équilibre, ouverture des hanches et flexions arrière — un cours stimulant et revigorant, qui réveille autant qu'il assouplit.
L'ashtanga, lui, suit une méthode dynamique : la respiration se synchronise avec une série de postures progressives, adaptées à chacun, jusqu'à transformer la pratique en une véritable méditation en mouvement. Le mercredi, le cours dynamique débutants sert de porte d'entrée à celles et ceux qui n'ont jamais déroulé un tapis.
🎁 Comment profiter du cours d'essai
L'offre s'adresse uniquement aux nouveaux élèves : si vous n'avez encore jamais pratiqué chez Inspirafond, la séance est offerte. Il suffit de réserver son créneau en ligne via la plateforme de réservation du studio, en choisissant l'un des quatre cours animés par Alicia.
Un doute sur le style à choisir pour une première fois ? Alicia invite à lui écrire directement en message privé sur Instagram : elle oriente vers le cours le plus adapté selon le niveau et les envies. Et pour les indécis, le mercredi débutants reste la valeur sûre.
🌿 Alicia Villanova, du tapis à la naturopathie
Brésilienne installée à La Rochelle, Alicia Villanova enseigne le vinyasa et l'ashtanga et pratique également la naturopathie. Une double casquette qui se retrouve dans sa façon d'aborder les cours : le corps qui bouge, le souffle qui se cale, et l'idée que la pratique déborde du tapis. Elle propose aussi des ateliers et des rendez-vous naturo en parallèle de ses cours collectifs.
Côté studio, Inspirafond est une association rochelaise installée au 18 rue Fleuriau, en plein centre-ville. Elle réunit une équipe d'enseignants diplômés autour de cours collectifs en petit effectif : yoga sous toutes ses formes, mais aussi pilates, renforcement, qi gong ou encore yoga prénatal et postnatal.
❓ Questions fréquentes
🧘♀️ Qui peut profiter du cours d'essai gratuit ?
L'offre est réservée aux nouveaux élèves, c'est-à-dire aux personnes qui n'ont pas encore pratiqué chez Inspirafond. Aucun niveau n'est requis : le cours du mercredi est justement pensé pour les débutants.
🗓️ Jusqu'à quand l'offre est-elle valable ?
Alicia propose ce cours d'essai gratuit jusqu'au 10 octobre. La réservation se fait en ligne, sur le planning du studio.
📍 Où se déroulent les cours ?
Au studio Inspirafond, 18 rue Fleuriau à La Rochelle, à quelques minutes à pied du Vieux-Port. Les quatre cours d'Alicia ont lieu à 12h15, les lundi, mardi, mercredi et samedi.